1. Nome da habilidade que desejo desbloquear

2. Primeira investigação: experiências pessoais

3. Investigação do outro: dor por associação

4. Julgamentos e crenças limitantes

5. Medo do que pode acontecer se eu desenvolver essa habilidade

6. Ganhos secundários e zona de conforto

7. Resgate emocional (opcional, se usar com hipnose/regressão)

8. Ressignificação (afirmações e reprogramação)

Aqui, escolha ou crie uma ou mais frases para repetir como reprogramação positiva.

Exemplos de afirmações possíveis (adaptáveis):

• “Eu posso ser bom nisso sem perder minha essência.”
• “Eu liberto agora os julgamentos e medos ligados a essa habilidade.”
• “É seguro para mim expressar essa habilidade.”
• “Eu posso aprender, errar e melhorar, e isso me torna mais forte.”
• “Desenvolver essa habilidade me aproxima do meu propósito.”